В курском МЧС рассказали, как бороться с тревогой и страхом

В связи с трагедией в «Крокус Сити Холле» в ГУ МЧС России по Курской области отметили, что тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения условий жизни. Эти эмоции могут забирать много энергии. Если человек находится в таком состоянии долго, то это может сказаться на состоянии и здоровье.

Спасатели поделились памятками, как бороться с тревогой. В них собраны советы психологов Центра Экстренной психологической помощи МЧС.

Курянам советуют соблюдать информационную гигиену – не погружаться в информационный поток с головой. Необходимо придерживаться привычного распорядка дня, а также бережно относиться к окружающим. Обязательно следует уделить внимание детям и пожилым людям.

Фото: ГУ МЧС России по Курской области